Gesünder leben
ohne ständigen Neuanfang.
Individuelles Online-Gesundheitscoaching für nachhaltige Umsetzung im Alltag.
Gesünder leben
ohne ständigen Neuanfang.
Individuelles Online-Gesundheitscoaching für nachhaltige Umsetzung im Alltag.
Einmal lernen.
Dauerhaft anwenden.
Lerne was dich unabhängig von Dauercoaching oder ständig neuen Plänen macht.
Muster verstehen.
Verhalten verändern.
Wir arbeiten nicht nur an der Oberfläche, sondern an den Mechanismen hinter deinem Verhalten.
Umsetzung im Alltag,
statt nur in der Theorie.
Lerne was dich unabhängig von Dauercoaching oder ständig neuen Plänen macht.
Wenn das Leben dazwischen kommt
Du weißt längst, was du für deine Gesundheit tun könntest – und wahrscheinlich hast du schon einiges davon ausprobiert.
Doch sobald Arbeit, Familie oder andere Verpflichtungen mehr Aufmerksamkeit verlangen, bleibt für deine eigenen Vorhaben kaum noch Zeit.
Was gut begonnen hat, verliert sich nach und nach im Alltag – bis du dich dort wiederfindest, wo du begonnen hast.
Du weißt längst, was du für deine Gesundheit tun könntest – und wahrscheinlich hast du schon einiges davon ausprobiert.
Doch sobald Arbeit, Familie oder andere Verpflichtungen mehr Aufmerksamkeit verlangen, bleibt für deine eigenen Vorhaben kaum noch Zeit.
Was gut begonnen hat, verliert sich nach und nach im Alltag – bis du dich dort wiederfindest, wo du begonnen hast.
Entscheidend ist eine Strategie, die zu deinem Alltag passt.
Und Unterstützung dabei, sie auch wirklich umzusetzen.
Entscheidend ist eine Strategie, die zu deinem Alltag passt.
Und Unterstützung dabei, sie auch wirklich umzusetzen.
So funktioniert das Gesundheitscoaching
bei SOLVED
Analyse deiner Ausgangssituation
Wir klären, wo du stehst, was du wirklich erreichen möchtest und was dich bisher ausgebremst hat.
- So wird sichtbar, welche Veränderungen für dich tatsächlich relevant sind.
Entwicklung deines persönlichen Umsetzungsplans
Aus der Analyse entsteht dein individueller Umsetzungsplan - mit klaren Prioritäten, konkreten ersten Schritten und einer Strategie, die zu deinem Alltag passt.
Erprobung und Anpassung im Alltag
Du setzt die ersten Schritte unter echten Alltagsbedingungen um.
- Dabei zeigt sich, was funktioniert, wo Hindernisse entstehen und was angepasst werden muss – je nach Angebot selbstständig oder mit persönlicher Umsetzungsegleitung.
Analyse deiner Ausgangssituation
Wir klären, wo du stehst, was du wirklich erreichen möchtest und was dich bisher ausgebremst hat.
So wird sichtbar, welche Veränderungen für dich tatsächlich relevant sind.
Entwicklung deines persönlichen Umsetzungsplans
Aus der Analyse entsteht dein individueller Umsetzungsplan - mit klaren Prioritäten, konkreten ersten Schritten und einer Strategie, die zu deinem Alltag passt.
Erprobung und Anpassung im Alltag
Du setzt die ersten Schritte unter echten Alltagsbedingungen um.
Dabei zeigt sich, was funktioniert, wo Hindernisse entstehen und was angepasst werden muss – je nach Angebot selbstständig oder mit persönlicher Umsetzungsbegleitung.
Damit du weißt, was für dich funktioniert.
Du kennst die Veränderungen, die zu dir und deinem Alltag passen, hast einen persönlichen Umsetzungsplan und bereits praktische Erfahrungen damit gesammelt.
So kannst du auch bei zukünftigen Hindernissen bewusster reagieren, deinen Weg anpassen und hilfreiche Gewohnheiten zunehmend selbstständig weiterführen.
Damit du weißt, was für dich funktioniert.
Du kennst die Veränderungen, die zu dir und deinem Alltag passen, hast einen persönlichen Umsetzungsplan und bereits praktische Erfahrungen damit gesammelt.
So kannst du auch bei zukünftigen Hindernissen bewusster reagieren, deinen Weg anpassen und hilfreiche Gewohnheiten zunehmend selbstständig weiterführen.
Drei Wege für dein Gesundheitscoaching – vom persönlichen Umsetzungsplan bis zur begleiteten Umsetzung mit zusätzlichem Entwicklungscoaching.
Ich brauche einen klaren Weg, der zu mir passt.
Ich brauche Unterstützung, damit ich Veränderungen wirklich umsetze.
Ich möchte zusätzlich an den Themen arbeiten, die mich immer wieder ausbremsen.
Umsetzungsplan
Klarheit + Strategie
- ca. 1 Woche*
- 2 Coaching-Termine
- persönlicher Umsetzungsplan
450 €
Umsetzungsbegleitung
Strategie + persönliche Begleitung
- 12 Wochen*
- persönlicher Umsetzungsplan
- wöchentliche Umsetzungsbegleitung
1.190 €
Umsetzungsbegleitung + Entwicklungscoaching
persönliche Begleitung
+ Arbeit an tieferliegenden Themen
- 12 Wochen*
- persönlicher Umsetzungsplan
- wöchentliche Umsetzungsbegleitung
- wöchentliches Entwicklungscoaching
2.490 €
Ich brauche Unterstützung, damit ich Veränderungen auch wirklich umsetze.
Umsetzungsbegleitung
Strategie + persönliche Begleitung
- 12 Wochen*
- persönlicher Umsetzungsplan
- wöchentliche Umsetzungsbegleitung
1.190 €
Ich brauche einen klaren Weg, der zu mir passt.
Umsetzungsplan
Klarheit + Strategie
- ca. 1 Woche*
- 2 Coaching-Termine
- persönlicher Umsetzungsplan
450 €
Ich möchte zusätzlich an den Themen arbeiten, die mich immer wieder ausbremsen.
Umsetzungsbegleitung + Entwicklungscoaching
persönliche Begleitung
+ Arbeit an tieferliegenden Themen
- 12 Wochen*
- persönlicher Umsetzungsplan
- wöchentliche Umsetzungsbegleitung
- wöchentliches Entwicklungscoaching
2.490 €
*Alle Angebote beinhalten ein Feedbackgespräch ca. 6 Wochen nach dem letzten regulären Coaching-Termin.
Der Ablauf
01
Gespräch vereinbaren
02
Kennenlernen
03
Passenden Weg ermitteln
04
Gemeinsam starten
Du vereinbarst über den Button ein unverbindliches Kennenlerngespräch und wählst einen passenden Termin aus. Bei der Buchung kannst du angeben, welches Angebot dich aktuell interessiert.
Im Kennenlerngespräch sprechen wir über deine Situation, dein Ziel und darüber, was du dir von der Zusammenarbeit wünschst.
Wir prüfen gemeinsam, ob SOLVED für deine Situation sinnvoll ist, welches Angebot passt und ob wir fachlich und persönlich gut zusammenarbeiten können.
Wenn es für beide Seiten passt und du dich für die Zusammenarbeit entscheidest, folgen Vereinbarung, Zahlung und Onboarding. Danach starten wir vorbereitet ins Gesundheitscoaching.
Der Ablauf
01
Gespräch vereinbaren
Du vereinbarst über den Button ein unverbindliches Kennenlerngespräch und wählst einen passenden Termin aus. Bei der Buchung kannst du angeben, welches Angebot dich aktuell interessiert.
02
Kennenlernen
Im Kennenlerngespräch sprechen wir über deine Situation, deine Ziele und darüber, was du dir von der Zusammenarbeit wünschst.
03
Passenden Weg ermitteln
Wir prüfen gemeinsam, ob SOLVED für deine Situation sinnvoll ist, welches Angebot passt und ob wir fachlich und persönlich gut zusammenarbeiten können.
04
Gemeinsam starten
Wenn es für beide Seiten passt und du dich für die Zusammenarbeit entscheidest, folgen Vereinbarung, Zahlung und Onboarding. Danach starten wir vorbereitet ins Gesundheitscoaching.
Gesundheit ist individuell.
Die Begleitung sollte es auch sein.
Ich bin Nils,
Gesundheit ist individuell.
Die Begleitung sollte es auch sein.
Gründer von SOLVED.
Seit 2016 begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit nachhaltig zu verändern – zunächst als Fitness- und Personal Trainer, später zunehmend auch bei Denk- und Verhaltensmustern sowie persönlicher Entwicklung.
Aus diesem Weg ist SOLVED entstanden. Heute verbinde ich meine Erfahrung aus Training, Ernährung und Gesundheit mit Coaching und der Arbeit an Verhaltensmustern und persönlichen Veränderungsprozessen.
Dabei geht es mir nicht darum, dir einen perfekten Plan vorzusetzen oder dich mit mehr Druck zur Umsetzung zu bringen. Ich sehe mich als persönlichen Begleiter, der mit dir herausfindet, was für dich wirklich funktioniert – dich unterstützt, wenn es schwierig wird, und dir auch ehrlich widerspricht, wenn du dir selbst im Weg stehst.
Ich bin Nils,
Gründer von SOLVED.
Seit 2016 begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit nachhaltig zu verändern – zunächst als Fitness- und Personal Trainer, später zunehmend auch bei Denk- und Verhaltensmustern sowie persönlicher Entwicklung.
Aus diesem Weg ist SOLVED entstanden. Heute verbinde ich meine Erfahrung aus Training, Ernährung und Gesundheit mit Coaching und der Arbeit an Verhaltensmustern und persönlichen Veränderungsprozessen.
Dabei geht es mir nicht darum, dir einen perfekten Plan vorzusetzen oder dich mit mehr Druck zur Umsetzung zu bringen. Ich sehe mich als persönlichen Begleiter, der mit dir herausfindet, was für dich wirklich funktioniert – dich unterstützt, wenn es schwierig wird, und dir auch ehrlich widerspricht, wenn du dir selbst im Weg stehst.
Lerne mich kennen
Erfahrung, auf die du dich verlassen kannst
Meine heutige Arbeitsweise verbindet praktische Erfahrung seit 2016 mit fundierten Aus- und Weiterbildungen in Training, Gesundheit, Ernährung und Coaching.
Fitness und Gesundheit
Coaching und persönliche Entwicklung
Absolvierte Aus- und Weiterbildungen
bei der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung (DFLV)
Ausbildungen im Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP), zertifiziert nach DVNLP
- Sport- und Fitnesskaufmann (IHK)
- Fitnesstrainer C, B & A
- Personal Training & Functional Training
- Ernährungstrainer
- Cardiotrainer
- Rückenschullehrer
- Trainer für Prävention und Therapie
- NLP Practitioner
- NLP Master
- NLP Advanced Master
- NLP Trainer
Meine heutige Arbeitsweise verbindet praktische Erfahrung seit 2016 mit fundierten Aus- und Weiterbildungen in Training, Gesundheit, Ernährung und Coaching.
Fitness und Gesundheit
Absolvierte Aus- und Weiterbildungen
der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung (DFLV)
- Sport- und Fitnesskaufmann (IHK)
- Fitnesstrainer C, B & A
- Personal Training & Functional Training
- Ernährungstrainer
- Cardiotrainer
- Rückenschullehrer
- Trainer für Prävention und Therapie
Coaching und persönliche Entwicklung
Ausbildungen im Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP), zertifiziert nach DVNLP
- NLP Practitioner
- NLP Master
- NLP Advanced Master
- NLP Trainer
Passt SOLVED
zu dir?
SOLVED passt zu dir, wenn
SOLVED passt nicht zu dir, wenn
du deine Gesundheit nachhaltig verändern möchtest und bereit bist, dafür selbst aktiv zu werden.
du ein individuelles Gesundheitscoaching suchst, das zu dir und deinem Alltag passt.
du bereit bist, neue Wege auszuprobieren und Verantwortung für die Umsetzung zu übernehmen.
du dir persönliche Unterstützung wünschst, aber langfristig selbstständig weiterkommen möchtest.
du hauptsächlich einen fertigen Trainings- oder Ernährungsplan möchtest.
du klassisches Personal Training suchst, bei dem dein Coach jede Trainingseinheit persönlich begleitet.
du erwartest, dass ein Coach die alleinige Verantwortung für deine Veränderung übernimmt.
du aktuell medizinische oder psychotherapeutische Behandlung benötigst, die über Coaching hinausgeht.
SOLVED passt zu dir, wenn
du deine Gesundheit nachhaltig verändern möchtest und bereit bist, dafür selbst aktiv zu werden.
du ein individuelles Gesundheitscoaching suchst, das zu dir und deinem Alltag passt.
du bereit bist, neue Wege auszuprobieren und Verantwortung für die Umsetzung zu übernehmen.
du dir persönliche Unterstützung wünschst, aber langfristig auch selbstständig weiterkommen möchtest.
SOLVED passt nicht zu dir, wenn
du hauptsächlich einen fertigen Trainings- oder Ernährungsplan möchtest.
du klassisches Personal Training suchst, bei dem dein Coach jede Trainingseinheit persönlich begleitet.
du erwartest, dass ein Coach die alleinige Verantwortung für deine Veränderung übernimmt.
du aktuell medizinische oder psychotherapeutische Behandlung benötigst, die über Coaching hinausgeht.
Ist SOLVED Personal Training?
Nein. Training kann Teil des Coachings sein, SOLVED betrachtet deine Gesundheit aber ganzheitlicher – zum Beispiel auch Ernährung, Erholung, Gewohnheiten und deinen Alltag. Deine Trainingseinheiten führst du grundsätzlich selbstständig durch; ich begleite nicht jede Einheit wie im klassischen Personal Training.
Welches Angebot ist das richtige für mich?
Schau dir die drei Angebote in Ruhe an. Nachdem du über den Button einen Termin ausgewählt hast, kannst du angeben, welches Angebot dich aktuell interessiert. Im Kennenlerngespräch besprechen wir deine Situation und deinen Unterstützungsbedarf und klären gemeinsam, welches Angebot am besten zu dir passt.
Muss ich vorher genau wissen, was ich verändern möchte?
Nein. Deine Ausgangssituation zu verstehen und herauszufinden, welche Veränderungen für dich sinnvoll sind, ist Teil des Coachings.
Wie viel Zeit muss ich für SOLVED einplanen?
Das hängt vom Angebot ab. Die regulären Gespräche der Umsetzungsbegleitung dauern meist etwa 30 Minuten. Beim Entwicklungscoaching kommt zusätzlich ein längerer Coachingtermin hinzu. Die Umsetzung selbst soll kein weiteres Großprojekt werden – wir suchen bewusst Lösungen, die sich in deinen bestehenden Alltag integrieren lassen.
Findet das Gesundheitscoaching komplett online statt?
Ja. Die Coachinggespräche finden online statt. Die eigentliche Umsetzung erfolgt dort, wo sie später funktionieren soll: in deinem normalen Alltag.
Kann ich mich auch zwischen den Terminen bei dir melden?
Bei den Begleitungsangeboten kannst du dich über WhatsApp mit Fragen oder konkreten Umsetzungshindernissen melden. Ich antworte in der Regel innerhalb von 24 Stunden – auch am Wochenende. Das bedeutet jedoch keine permanente Erreichbarkeit.
Was ist, wenn ich gesundheitliche oder psychische Beschwerden habe?
SOLVED ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei relevanten gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden klären wir im Kennenlerngespräch, ob Coaching sinnvoll und verantwortbar ist – und in welchem Rahmen.
Lernen wir uns kennen
Vereinbare unverbindlich ein Kennenlerngespräch – ganz unabhängig davon, ob du schon weißt, welches Angebot zu dir passt.
Ich freue mich dich kennenzulernen!
Unverbindlich · auf Augenhöhe · ohne Verkaufsdruck